ストレスとの関係

ホルモン調節を司っている視床下部は、自律神経のコントロール中枢でもあり
自律神経の影響をとても受けやすい所です。
精神的や肉体的なストレス・過度なダイエット・不規則な生活などで
視床下部の働きが悪くなると当然女性ホルモンシステムにも多大な影響を受けます。
ホルモンバランスが乱れると、
月経不順・無排卵月経・不正性器出血など生理異常や
月経前症候群（ＰＭＳ）・冷えをきたしやすいです。
自覚症状のないものでも生理異常は女性ホルモンの乱れの指標でもあるわけですから
ほっとくと色んな不調の原因にもなります。
ストレス社会の現代、若くても婦人科のトラブル抱えている方が増えています。
不調は身体のサインでもあります。デリケートな女性のライフサイクルを見直しサインを早くキャッチし
必要なケアをしていくことはこれからきれいに元気に年を重ねる上でのマストアイテムといえます。
たまには、基礎体温を測って自分のバランスを知るのも良いかも・・・

ＰＭＳ・・・

うつ症状様・不定愁訴などの症状で生理の始まる１週間くらい前から多くなっていきますが個人差があります。　生理前に起こる様々な症状はその時期からプロゲステロン（黄体ホルモン）との関係が言われています。まだ原因は解明されていません。気になる症状と自分の生理周期を照らし合わせてみては・・・

＜頭痛＞生理前になると拍動性の頭痛がする〜プロゲステロンの影響で血管が拡張することによって起こる血管拡張型頭痛です。
＜イライラ＞生理前にプロゲステロンの分泌が多くなる‘黄体期になることでイライラを感じやすくなる。
＜便秘＞生理前に便秘になりやすいのはプロゲステロンが多く分泌されると腸の蠕動運動が弱まるからです。

冷え・・・  

プロゲステロンには体温を上げる働きがありますが，
ストレスや不規則などで卵巣機能が低下しプロゲステロンの分泌がうまくいかないと
血流を調整する自律神経の働きも乱れ血液循環が悪くなり‘冷え’がでやすくなります。

更年期障害・・・

最終の月経から１年以上月経のないことを閉経といい、その前後10年間を更年期といいます。更年期は卵子の数が減り脳からの刺激に対する卵巣の反応も弱まり女性ホルモンの分泌が減少します。この減少に対し、視床下部や下垂体が卵巣に対してどんどん指令を出してしまい、結果オーバーヒートしてしまい、視床下部は自律神経の中枢も兼ねる為自律神経の機能が乱れて、動悸・ほてり・不眠等など様々な不調が現れてきます。
更年期は５０代以降を指しますが、最近は３０〜４０代の若年型更年期障害の発症も増えているそうです。